SESIÓN (Mantengo el balón)

Tiempo: 90 min

Mantengo el balón (Solo)

1- El malabarista

Objetivo: Mejorar el bote desde diferentes posiciones.

Descripción: Realizar botes con el balón, a la vez que adoptamos diferentes posiciones, sin dejar de utilizar el bote continuo

Variantes: Modificar posiciones. Utilizar alternativamente ambas manos.

2- Hazlo al revés

Objetivo: Mejorar la velocidad de toma de decisiones.

Descripción: Todos los jugadores se sitúan bajo la misma orientación, mirando al compañero-guía de delante. Este jugador-guía irá indicando de-iz, delante-atrás. El juego consiste en desplazarse con el balón dando respuestas contrarias a las consignas.

3- Lo que el viento se llevó

Objetivo: Mejorar la cooperación y comunicación entre compañeros

Descripción: Los jugadores se situaran formando un círculo. Uno de ellos se coloca en el centro y tras decir la frase: "Hace tanto viento que se lleva a todos los que..." indicando una característica común (color de ropa, iniciales...). Todos los jugadores implicados (incluido el del centro) deberán cambiar de sitio desplazándose con el balón. Quien no encuentre casa donde situarse pasará al centro a dirigir la siguiente fase del juego.

Variante: Hacerlo con otros tipos de balones.

4- Con cuántos apoyos

Objetivo: Mejorar el control del bote a través de diversos apoyos y posiciones.

Descripción: Cada jugador se desplaza por el terreno de juego con un balón. Tras la señal, todos los participantes se detendrán y con el número de apoyos o posición que se diga, deberán permanecer estáticos en el sitio, manipulando el balón

Variantes: Modificar posiciones y número de apoyos

Mantengo el balón (Con Compañero)

1- Tribalondeando

Objetivo: Mejorar la coordinación

Material: Tres balones por pareja

Descripción: Se distribuye a los participantes por parejas. Cada pareja tiene tres balones, los cuales deben pasarse siguiendo las consignas.

Puede decirse: Libremente, dos arriba y uno abajo (dos balones por arriba y uno por abajo), dos abajo y uno arriba, tres arriba, tres abajo....

Varante: Hacerlo con dos balones.

2- Uniones Segmentarias

Objetivos: Mejorar la conducción de balón

Material: Un balón por persona.

Descripción: Cada jugador con su balón se sitúa con un compañero y se desplazarán manteniendo en contacto uno de los segmentos corporales con el que se le indique de su pareja. Si dice: oreja-espalda, uno colocará la oreja en la espalda del compañero sin dejar de contactar con el balón.

Variante: Ampliar el grupo.

3- Soy muy rápido

Objetivo: Mejorar la velocidad de toma de decisiones.

Material: Un balón por pareja.

Descripción: Situados por parejas, un sujeto tiene un balón, su compañero se coloca a unos metros por delante de él, dandole la espalda. El jugador con balón le lanzará el balón indicando el lado y la altura por donde su compañero deberá recepcionarlo al girarse.

Variante: Si dice izquierda ir a la derecha, si dice arriba ser abajo.

4- Espejo doble

Objetivo: Mejorar la coordinación segmentaria.

Material: Un balón por parejas.

Descripción: Colocados por parejas en grupos de cuatro. Cada pareja se situará frente a la otra. mientras una pareja realiza distintas acciones con el balón la otra pareja debe imitarlos como si fuesen un espejo.

Mantengo el balón (con adversario)

1- Todos menos uno.

Objetivo: Consigo un objeto mientras mantengo el balón.

Material: Un objeto y un balón por participante.

Descripción: Todos se deplazan con balón por la zona de juego. En el suelo se situam diferentes objetos, igual al numero de jugadores menos uno. A la señal cada jugador deberá, controlando el balón, recoger uno de estos objetos. El jugador que se quede sin, acumula 1 punto. El que mas puntos tenga al final pierde.

2- Un, dos, tres...atreveros otra vez.

Objetivos: Escapar mientras mantengo el balón.

Material: Un balón por jugador.

Descripción: Los jugadores forman dos filas no muy separadas. Delante de ellos se situan dos "cazadores". Todos los jugadores con balón. Cuando uno de estos cazadores diga un dos tres..atreveros otra vez, el primer par de compañeros saldrá corriendo con balón por donde quiera, el que sea cazado en última instanzia gana.

OBSEVARCIONES: Los cazadores estaran de espaldas y luego sentados en el suelo.

3- Tres para uno.

OBJETIVO: Mantener el balón en inferioridad numerica.

MATERIAL: Un balón por grupo.

DESCRIPCIÓN: Por cuartetos, un jugador tiene el balón. Sus 3 compañeros sentados y orientados hacia distintas direcciones, tras oir la señal, se levantaran e intentaran quitarle el balón. El que primero lo consiga releva al compañero con balón.

4- Las lineas enemigas.

OBJETIVO:Mantengo en balón sin salir de encima las lineas.

MATERIAL: Pista polideportiva y un balón por jugador.

DESCRIPCION: Los jugadores con balón se desplazan por qualquiera de las líneas polideportivas, cuando se encuentren de cara con otro adversario, pugnarán por conservar su posición. El jugador que pierda el balón o la posición, acumula un punto, quien mas puntos tenga al final pierde.

5- Mi enemigo.

OBJETIVO: Marcar en la porteria de mi compañero sin levantar el balón por encima de los hombros.

MATERIAL: Un balón por pareja, conos.

DESCRIPCIÓN: Por parejas, con un balón, se situarán en el fondo de una pista de 15m de largo. En cada extremo se pondra una porteria de 10m de largo, la cual se tratara de superar alternativamente con el balón. Será tanto cada vez que el balón supere la linea de los conos por debajo de la altura de los brazos del compañero. En cada zona habrá 3 parejas actuando simultaniamente. Solo se debe tocar el balón própio, si se toca el de otra pareja se acumula un tanto en contra.

MANTENGO EL BALÓN (COMPAÑERO CONTRA ADVERSARIO)

1- Balón suicida

Objetivo:  Mejorar la posesión del balón ante defensa activa. 

Material: Un balón y una superfície de 15x15.

Descripción: En un grupo de cinco sujetos se introduce un balón. Uno de los participantes hará de perseguidor y tratará de tocar al sujeto con balón, quien antes de pasarlo deberá mantenerlo durante cinco segundos. En todo momento podrá desplazarse con el balón mediante bote. 

Variante: Conducción con el pie.

2- El asesino

Objetivo: Incrementar el campo de percepción visual.

Material: Un balón por jugador.

Descripción: Los participantes deben desplazarse continuamente botando el balón sin dejar de prestar atención a los demás sujetos. Entre ellos se diferenciará un asesino y un cómplice. Si el asesino guiña el ojo a un sujeto, éste se sentará muerto en el suelo, si el cómplice saca la lengua a un individuo, éste se sentará y al cabo de unos segundos podrá levantarse. Si alguien de los que están vivos descubre al asesino acumula dos puntos, y si descubre al cómplice consigue un punto. Gana quien acumule más puntos tras varias partidas.

Variante: Conducción con el pie.

3- Ojo con el del medio.

Objetivo: Mejorar la posesión de balón ante defensa en condiciones de superioridad.

Material: Un balón por grupo.

Descripción: Tres sujetos con balón intentan superar a dos rivales quienes se sitúan en una línea imaginaria intermedia. El balón debe desplazarse botando y no puede enviarse atrás. Los pases deben ser picados o directos, no aéreos.

Variante: Conducción con el pie.

4- Mataconills

Objetivo: Mejorar la posesión de balón ante defensa en condiciones de inferioridad.

Material: Un balón por grupo y una superfície de 15x15

Descripción: Se realizan dos grupos con los mismos miembros. Un grupo se distribuye por toda la zona interna, y el otro grupo se coloca en fila fuera de la zona. El grupo interno poseerá un balón y para desplazarse con el balón deberá botarlo. Un jugador del equipo contrario entrará en la zona de juego y deberá intentar mantenerse el mayor tiempo posible botando un balón dentro del área, sin que el jugador del equipo contrario que posea el balón le toque directamente.

Variante: Conducción con el pie.